「視力回復に効果的な栄養」のアーカイブ

テレビや雑誌でブルーベリーが目に良いと話題になっています。
実際にブルーベリーにはアントシアニンという成分が豊富に含まれています。
この成分が目には有効に働きかけるのです。

人がモノを見るときにまず瞳から光が入ってきます。
そしてその光は網膜にモノを像として映し出します。
いわゆるカメラのような構造になっているわけです。
網膜には薄い膜が何層にも重なっています。

その一番表面にドロプシンという色素が定着しています。
そのドロプシンが分解と結合を繰り返すことで
人は脳内に伝わったことを眼を通してモノを認識出来る様になるのです。
このときにドロプシンの働きが鈍ってしまう場合があります。
そうするとかすれ目になってしまったり、眼精疲労が顕著になるのです。
そこでブルーベリーの出番なのです。

ドロプシンという成分の再合成を活性化する働きがあるのが
ブルーベリーに含まれているアントシアニンなのです。
これがブルーベリーが目に良いとされている理由です。
非常に即効性がある反面持続性がないという点もあるので毎日ブルーベリーの成分を
含んだものを摂取しないと効果が続かないと言うデメリットもあります。
継続して摂取できることが一番有効なのです。

眼精疲労を軽減することと視力回復の因果関係を考えたときに
必ずしも確実に効果があるというデーターは未だありません。
しかし目に良いものを継続的に摂取することで
自然治癒力が働く＝視力回復にも良い影響があるという考えかが妥当です。